Con la llegada del calor y el aumento de las actividades físicas, muchos están buscando opciones nutritivas y deliciosas para recuperar energías y fortalecer el cuerpo. En este sentido las bebidas vegetales están ganando terreno, y una de ellas OraSì.
Esta es una reconocida marca italiana de bebidas 100% plant-based, libre de gluten y lactosa, que cumple con los más altos estándares de la Unión Europea. Ofrece una gama completa y variada que incluye tres líneas de productos: Tradicionales, Orgánicas y Baristas. En Chile, Orasì lleva más de una década de presencia y es distribuida por Master Martini, filial de la empresa italiana Unigrà, líder en el sector de la alimentación que cuenta con una amplia presencia en el país.
Puedes encontrar OraSì en supermercados como Santa Isabel, Jumbo, Unimarc, Tottus, Líder y Alvi. Además de su tienda online en www.martinimarket.cl
Recetas batidos proteicos OraSì
De la mano de la chef nutricional Lilian Cañete, te dejamos tres recetas de batidos proteicos con OraSì. Se trata de una propuesta fresca y saludable, fáciles de preparar y perfectos para quienes buscan reducir grasas y cuidar su nutrición.
1. Batido Energético de Avena, Cacao, Plátano y Cáñamo
Ideal para aquellos que buscan un boost de energía natural, gracias al cacao y las semillas de cáñamo, que aportan proteínas vegetales de alta calidad.
- Ingredientes:
– 1 vaso de leche de avena OraSì (200 ml) 🥛
– 1/2 plátano maduro 🍌
– 1 cucharadita de cacao en polvo desgrasado (7 g) 🍫
– 2 cucharadas de semillas de cáñamo (30 g) 🌱
- Preparación: Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave y disfruta de un batido delicioso y energizante.
2. Batido Cremoso de Almendra, Avena, Dátiles y Vainilla
Una opción suave y dulce, perfecta para aquellos que prefieren un batido cremoso. Los dátiles aportan una dulzura natural y un balance perfecto entre sabor y nutrición.
- Ingredientes:
– 1 taza de leche de almendras OraSì (200 ml) 🥛
– 2 cucharadas de avena en copos (20 g) 🌾
– 2 dátiles deshuesados 🌴
– 1/2 cucharadita de esencia de vainilla (opcional) 🍦
- Preparación: Licúa todos los ingredientes y disfruta de un batido cremoso, ideal para después del ejercicio o como un snack saludable.
3. Batido Nutritivo de Soja, Sésamo, Cacao y Dátiles
Este batido destaca por su perfil nutricional completo, que incluye proteínas y minerales del sésamo y cacao, perfecto para mantenerte nutrido y equilibrado durante todo el día.
- Ingredientes:
– 1 vaso de leche de soja OraSì (200 ml) 🥛
– 2 cucharadas de avena en copos (20 g) 🌾
– 1 cucharada de semillas de sésamo (15 g) 🌿
– 1 cucharadita de cacao en polvo bajo en grasa (7 g) 🍫
– 2 dátiles deshuesados 🌴
- Preparación: Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, perfecta para recargar tus energías de forma saludable.
